YOGAKURSE
Yoga ist wunderbar geeignet um abzuschalten, zu entspannen, Energie aufzutanken, den Körper sanft zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und eine tiefe innere Ruhe zu spüren.
Ich unterrichte Hatha Yoga nach Yesudian. Diese Form des Yoga ist eine sehr ruhige, konzentrierte und strukturierte Übungsform. Sie eignet sich für unterschiedliche Altersstufen und verschiedene Fitnessniveaus, da die Intensität flexibel angepasst werden kann. In die Yogastunden sind neben den körperlichen Übungen auch Entspannungstechniken integriert.
Meine Stunden stehen jeweils unter einem Thema, welches sowohl bei den körperlichen Übungen aufgegriffen wird, als auch mental und in die Entspannung mit einfließt, sodass es eine in sich "runde" Stunde gibt. Yoga Neulinge sind herzlich willkommen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen Rücksprache zu halten.
Du wolltest schon immer den Sonnengruß lernen oder die Erfahrung einer ganz persönlichen Yogastunde machen? Dann kannst Du gerne auch eine Einzelstunde Yoga (Personal Yoga, 1:1) nur für Dich buchen. Dieses Angebot ist natürlich auch für Paare (1:2) buchbar.
Kleingruppenkurse in Wegfurt:
Yogakurse für Frauen in Kleingruppen (1:6) im neu renovierten Trainingsraum in Wegfurt. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine individuelle und persönliche Gestaltung der Yogastunde. Bei schönem Wetter auch größere Gruppen in der Natur möglich. Bei Interesse melde Dich bitte baldmöglichst für die weitere Planung. Die Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt. Yogamatten, Kissen, Decken und Yogagurte werden von mir gestellt.
Yogakurse:
Montags: 10:30-11:45 Uhr
Mittwochs: 10:30-11:45 Uhr
Donnerstags, 16:10-17:25Uhr
Donnerstags, 18:00-19:15 Uhr
Freitags, 09:00-10:15 Uhr
Die aktuellen Kurse laufen von Januar - März 2025
Die nächsten Kurse starten im April. Für weitere Infos und die Anmeldung melde Dich gerne bei mir.
Pilateskurse:
Montags: 09:30-10:20 Uhr
Mittwochs, 09:30-10:20 Uhr
Weitere Kurse für größere Gruppen auf Anfrage. Z.B. für Hotels, Firmen, u.a. Meldet Euch gerne und wir finden das passende Angebot für Euch.
Aktuelle Termine für offene Yogastunden findest Du auf Instagram petra.yoga.in.der.rhoen.de oder in meinem WhatsApp Status.
Dieses Bild ist während meiner Schwangerschaft entstanden. Auch (oder gerade in dieser Zeit) habe ich Yoga als ganz besonders wohltuend empfunden.
Yoga kann so vielfältig abgewandelt werden, dass für fast jeden Gesundheitszustand und jedes Fitnesslevel schöne Übungen gefunden werden. Probiere es gerne aus und setze Dich mit mir in Kontakt.
KINDERYOGA
Auch für kleinere Kinder kann Yoga einen ganz tollen Ausgleich darstellen. Es fördert den Spaß an der Bewegung und die Kreativität. Es stärkt die Kinder in ihrer Selbstwirksamkeit während sie durch entspannende Elemente zur Ruhe finden können.
Termine:
Montags, ab 13.01.2025, jeweils von 16:15 - 17:00 Uhr ( je 45 min.)
Ab März:
Montags, von 16:15-17:15 Uhr
Yogamatten, Kissen, etc. werden gestellt. Die Mädchen werden in einer kleinen Gruppe von max. 7 Personen praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen
Einschränkungenbitte ich vorab um Rücksprache.
Ein Elternteil kann bei Bedarf ( nach Absprache) auch im Nebenraum warten.
Für weitere Infos könnt Ihr mich gerne kontaktieren.
Kinderyoga für Kindergartenkinder:
Start voraussichtlich März 2025.
Weitere Infos folgen.
Bei Interesse melde Dich gerne bei mir.