YOGAKURSE
Yoga ist wunderbar geeignet um abzuschalten, zu entspannen, Energie aufzutanken, den Körper sanft zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und eine tiefe innere Ruhe zu spüren.
Ich unterrichte Hatha Yoga nach Yesudian. Diese Form des Yoga ist eine sehr ruhige, konzentrierte und strukturierte Übungsform. Sie eignet sich für unterschiedliche Altersstufen und verschiedene Fitnessniveaus, da die Intensität flexibel angepasst werden kann. In die Yogastunden sind neben den körperlichen Übungen auch Entspannungstechniken integriert.
Meine Stunden stehen jeweils unter einem Thema, welches sowohl bei den körperlichen Übungen aufgegriffen wird, als auch mental und in die Entspannung mit einfließt, sodass es eine in sich "runde" Stunde gibt. Yoga Neulinge sind herzlich willkommen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen Rücksprache zu halten.
Du wolltest schon immer den Sonnengruß lernen oder die Erfahrung einer ganz persönlichen Yogastunde machen? Dann kannst Du gerne auch eine Einzelstunde Yoga (Personal Yoga, 1:1) nur für Dich buchen. Dieses Angebot ist natürlich auch für Paare (1:2) buchbar.
Kleingruppenkurse in Wegfurt:
Yogakurse für Frauen in Kleingruppen (1:6) im neu renovierten Trainingsraum in Wegfurt. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine individuelle und persönliche Gestaltung der Yogastunde. Bei schönem Wetter auch größere Gruppen in der Natur möglich. Bei Interesse melde Dich bitte baldmöglichst für die weitere Planung. Die Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt. Yogamatten, Kissen, Decken und Yogagurte werden von mir gestellt.
Yogakurse:
Mittwochs: 10:30-11:45 Uhr
Donnerstags, 09:30-10:45 Uhr
Donnerstags, 16:00-17:15 Uhr
Donnerstags, 18:00-19:15 Uhr
Freitags, 09:00-10:15 Uhr
Freitags, 10:30-11:45 Uhr
Neuer Kursstart jeweils: Oktober- Dezember 2024
Anmeldung ab sofort möglich.
NEU: Pilateskurs!
Mittwochs, 09:30-10:15 Uhr
Weitere Kurse für größere Gruppen auf Anfrage. Z.B. für Hotels, Firmen, u.a. Meldet Euch gerne und wir finden das passende Angebot für Euch.
Aktuelle Termine für offene Yogastunden findest Du auf Instagram petra.yoga.in.der.rhoen.de oder in meinem WhatsApp Status.
Dieses Bild ist während meiner Schwangerschaft entstanden. Auch (oder gerade in dieser Zeit) habe ich Yoga als ganz besonders wohltuend empfunden.
Yoga kann so vielfältig abgewandelt werden, dass für fast jeden Gesundheitszustand und jedes Fitnesslevel schöne Übungen gefunden werden. Probiere es gerne aus und setze Dich mit mir in Kontakt.
KINDERYOGA
Auch für kleinere Kinder kann Yoga einen ganz tollen Ausgleich darstellen. Es fördert den Spaß an der Bewegung und die Kreativität. Es stärkt die Kinder in ihrer Selbstwirksamkeit während sie durch entspannende Elemente zur Ruhe finden können.
Wenn Du Interesse hast, melde Dich gerne bei mir, dann kann ich die Gruppen dem Alter angepasst zusammenstellen.